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Les avantages de s’entraîner à la corde à sauter

Si vous cherchez un moyen de varier vos séances d’entraînement, pourquoi ne pas opter pour des exercices avec une corde à sauter ? En effet, ce matériel emblématique des boxeurs et des pratiquants de sports d’endurance figure parmi les plus efficaces mais aussi...

Les meilleurs exercices pour affiner ses cuisses

Les cuisses peuvent accumuler facilement de la graisse, ce qui fait qu’elles sont souvent les premières à grossir lorsqu’on prend du poids or il faut savoir que ces dernières font parties des parties du corps qu’on remarque le plus, ce qui fait que nombreux sont ceux...

Les avantages de se muscler au poids du corps

Avec la situation covid, les amateurs d’haltérophilie sont une fois de plus séparés de leurs poids et de leurs machines de musculation high-tech. Mais cela ne signifie pas que vous devez négliger votre corps tonique et laisser votre dur labeur se perdre....

Les exercices qui ciblent la graisse abdominale

Il y a peu d’endroits sur le corps où la graisse est aussi tenace que le ventre. Pour la plupart d’entre nous, les raisons qui expliquent ces graisses abdominales sont une combinaison de quatre facteurs clés : les gènes, les hormones, le stress et le mode de vie. La...